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admin 2019-05-16 阅读:235

现在正值春夏之交,气候既湿又热,许多人早晨起来昏昏沉沉,连带着一整个上午都没精力,其实,早上起来揉七窍很重要。《黄帝内经》中说:“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝,耳属肾,鼻属肺,嘴属脾胃,舌属心。揉七窍不止是醒神,也有助于五脏摄生。

1、揉鼻子

按揉鼻子两旁的迎香穴1分钟,手指来回搓鼻翼两边,感觉鼻腔变得通透湿润。迎香穴属手阳明大肠经,脉气直通鼻窍,通经活络、通利鼻窍。此穴为手、足阳明经的交会穴,可通调两经经气,疏泻两经风热。

2、揉嘴巴

按揉地仓、承浆,令双唇饱满光润。揉这两个穴位能谐和气血,疏风通络。

3、揉眼睛

搓热双手,闭目,趁热熨捂眼睛,感觉热力渗透到眼睛内部,再轮刮眼眶,调整眼及头部的血液循环,调理肌肉,改进眼的疲惫。

4、揉耳朵

搓拉揉捻,随你发挥,直至耳朵自主发热,特别舒畅。(年纪大的白叟起伏不要太大)

一日之计在于晨,早上揉七窍,一整天都会神清气爽。